[...] odciskam i jem. Traktuję je jako suplement, a niekoniecznie dodatek do dań :-) Ann, dziękuję za wpis. Zostałam uświadomiona. Wtedy poszłam nieprzygotowana na trening jeśli chodzi o wioślarza :-( Następnym razem będzie na pewno lepiej :-)) prędkość zanotowana. Niedziela 1.03.2015 r. – DT O (tydzień 7 dzień 7) BWT: 130-190-40, kcal: 1640 Napoje: [...]
[...] jako tako drzemie, samopoczucie spoko. Tutaj chcę z miejsca bardzo podziękować użytkownikowi Erwinoos za udostępnienie materiałów dot. rollowania, już wiem mniej więcej o co chodzi i będę katował :-)) Od wizyty u fizjo stan moich czworobocznych grzbietu nie pogarsza się, więc jest dobrze. Muszę o nie zadbać i będzie tylko lepiej. [...]
[...] jak zrobię deload, to może jeden trening poświecę na PB. ;) Niestety w wyciskaniu na skosie już nie było tak kolorowo, brak sił i regres :( Trudno, nie wyszło. Nie wiem o co chodzi, ale słabo ten skos mi wychodzi, dziwna ławka ogólnie, ale to nie ławki wina :) Plecy już z progresem. Miska trzymana, ale trochę pory posiłków się rozjechały. Drugi [...]
trochę tych kaemów się zbiera mimo chorowania Muszę z żalem stwierdzić, że nie wiem co miałeś na myśli }:-( "kaemy" - kilometry:-)) Ty to jesteś światowy :-). Przyznam się że ja tez nie wiedziałem o co chodzi }:-(
[...] końcu trochę, chociaż o dziwo przekonany byłem że więcej wbiegałem niż zbiegałem, ale garmin twierdzi inaczej ;) Łącznie w górę 296 m Łącznie w dół 401 m I doszedłem, o co chodzi. Dane brałem z endomondo, które nie ma korekcji wysokości. A na początku był spadek 100 metrów w 3-4 sekundy, czyli moment, gdzie gps się fixował i bzdura wyszła. W [...]
[...] swobodny. To przypadek, że zrezygnowałeś z niego końcem stycznia? Skasowałem konto w trudnym okresie i dla siebie, i dla klubu. Rozstałem się z dziewczyną, na boisku nie wchodziło nam nic, byliśmy krytykowani na maksa. Pomyślałem sobie: Wojtek, jeśli cokolwiek może wpływać na twoją formę to usuń to z życia. Żeby nie było: mnie Twitter nie [...]
Dzień nietreningowy - tydzień 1 Kcal - 3793 B - 268 w tym 225 zwierza T - 165 W - 306 Węgli za mało kosztem tłuszczu. Ale już 100% czysta micha, to lubię. Jeśli chodzi o dzisiejszy dzień ... mam bardzo mocne DOMSy na górnej klacie i najszerszych grzbietu, także trening jest dobry, bo właśnie te partie chcę poprawić. Niestety jest też 1 minus. Po [...]
[...] stosowania czosnku mają wyłącznie firmy go produkujące, więc podałem Ci pierwsze lepsze 2 badania które potwierdzają skuteczność działania na bakterie i wirusy, napisałem że chodzi o cytomegalowirusa i bakterie powodujace próchnicę. Kolega Solaros przedstawił Ci całą masę badań o skuteczności czosnku na bakterie czy grzyby. Ja pisząc [...]
A jak zamierzają poradzić sobie z testami antydopingowymi? bo teraz wiadomo o co chodzi i każdy ma to w dupie, to zwyczajnie część tego sportu i nikt sobie tym głowy nie zawraca. Ale WADA może mieć o tym inne zdanie :) moim zdaniem kompletnie nierealna sprawa.
[...] komenty ot ludzi którzy są w sumie obcy - no ja pyerdole, aż w końcu przygadałam, że się nie odchudzam, że mam sportową dietę bo ćwiczę siłowo, na to koleś, no że w końcu ze mnie wyciągnął o co chodzi (?!) a ja na to, że to jest chyba wkładanie nosa w nie swoje sprawy! no żesz k.. ja pier...! Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-17 23:43:55
Trenejro, będzie dobrze :D Wiem o co chodzi, rozumiem. Ja też od początku odwalałem różne rzeczy i finalnie g**** osiągnąłem. Sam wiesz dobrze, że formą nie grzeszę i daleko mi chociaż do głupiego six paka na brzuchu. Ostatni rok, też stałem w miejscu, bo kombinowałem, chciałem osiągnąć nie wiadomo co, bo cele miałem wręcz nie osiągalne. Nawet jak [...]
[...] więc chyba nie mam omamów %-) ale aż sama jestem zdziwiona tym luzem, jaki niedawno się u mnie pojawił w kwestii ciała. zero spiny - po prostu super jest jeść zdrowo i być coraz sprawniejszym. I o to chodzi :-) Z czasem bedzie tylko lepiej, a bez spiny latwiej o utrzymanie sie na dobrym kursie. Zmiany jakosciowe widac, to zadne omamy :)
[...] z kurczaka + frytki - zestaw surowek: buraki, kapusta, marchewka 4- na razie ogladam meczyk, za chwile cos zjem :) przysiad: bylo o wiele ciezej niz ostatnio, nie wiem o co chodzi. Moze dlatego, ze bardziej staralem sie, aby byl prosty odcinek ledzwiowy. Za tydzien nie dokladam. wycisk. zza glowy - ciezko, ciagle jest ciezko, w ostatniej serii [...]
Wiecie o co chodzi Sebie z ta "dyslekcja"? Ja to tez mam. Chodzi o to ze jak szedlem do do szkoly na lekcje to przewaznie nie dochodzilem do celu(obieralem inna droge) To sie nazywa "dyslekcja", sadze ze wiekszosc z was to ma!!! Hahahaha!!!
[...] :P... przesłanie z tej notki kazdy chyba wysnół mi sie zdaje takie jakie trzeba :) młodość nie jest ****a po to zeby tracić czas... a czas goni nas :D ( jeżeli wiecie o co chodzi ) na wielką miłość przyjdzie czas kiedy cycki wam obwisną a o wzwodzie penisa bedziecie czytali tylko w książkach :] RUCHAJTA SIE ! Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
16.11.2015 DT Nie ma co ukrywać, ale ten dzien jest chyba moim ulubionym jesli chodzi o trening ;D Z ciekawostek jak wchodziłem plakat Warsaw Shore (kto wie o co chodzi ten wie, jeden wielki melanz:-D), że wchodzenie do obiektu jest rownoznaczne na zgode na nagrywanie. Jako że sam lubię czasem pooglądać bylem zaskoczony, że uczestnicy byli [...]
[...] staramy się mieć przy podłożu (ręką staramy się przycisnąć do podłogi). Oczywiście pleców nie odrywamy i staramy się mieć stricte na podłodze. Mam nadzieję, że wiecie o co chodzi %-) /SFD/Images/2016/1/29/8c54f2c3c5d44c72bfb487db2291d740.jpg Drugie: coś takiego jak na zdjęciu z gościem, tylko zamiast wyprostowanej nogi mam ją zgiętą pod tyłek [...]
tak patrze na Twoja diete , mega dzik z Ciebie a jesz teraz tyle co ja kalorii a mi waga stoi nic nie rusza , nie wiem o co chodzi tylko w dnt mam mniej kal Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-01-24 22:19:48
WIELKIE DZIĘKI ARTUR!!! TERAZ JA !!!! P........ TAKIE ZAWODY NA KÓRYCH CIĘŻKO PRACUJĄCY ZAWODNICY ZAMIAST CZERPAĆ Z NICH ZASŁUŻONĄ PRZYJEMNOŚĆ CIESZYĆ SIĘ NIMI, NARAŻENI SĄ NA STRES PRZEZ WYJĄTKOWĄ NIEZARADNOŚĆ ORGANIZATORÓW. I MOŻNA BY TU WYLICZAĆ WIELE NIEŻETELNOŚCI O KTÓRYCH MOGLI SIĘ PRZEKONAĆ UCZESTNICY ALE KILKA Z [...]
[...] 9x22kg Low row 12x20kg 12x25kg 12x30kg 12x35kg Ogólnie nie mogłam się doczekać, aż wyjdę z siłowni, kiepsko mi szło, nawet rozciągania nie zrobiłam. Nie rozumiałam o co chodzi, po czym sie zorientowałam, że pani owulacja przyszła, do tego mnie chyba coś rozkłada i ogólnie najchętniej zwinęłabym się w kłębek na kanapie i nic nie robiła. Czuję [...]
lejdiG/DT/redukcja 2015
